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那么对于我们职场人士来说,该如何来保护肠道的健康呢?一、健康合理的饮食习惯我们平时的饮食跟我们的肠道之间的关系是非常密切的,保持健康合理、多样化的饮食摄取,这样就会给肠道提供它所需的各类菌群,肠道细菌会帮助代谢人体必须的维生素和矿物质,太干净了没有细菌了反而会影响人体健康。

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